雾霾天气不恐慌,做好保健为健康

雾霾天气不恐慌,做好保健为健康

文章来源:企业服务网  发布日期:2017-01-04

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世界上最遥远的距离不是生和死,而是我就在你的面前,你却看不见我。这只是一句调侃,但是却恰当的说出了重点,这个重点,就是雾霾。所谓雾霾,是雾和霾的组合词,雾霾常见于城市。从2016年到2017年,人们完成了跨年,同时雾霾也一起完成了跨年。

目前中国多地已经被雾霾所笼罩,特别是京津冀地区,尤其严重。因为雾霾,很多城市的中小学都宣布紧急停课,上班路上,戴口罩的人越来越多,中国工程院钟南山先生在接受央视采访时表示:大气污染比非典可怕得多,非典可以隔离,但是大气污染任何人都跑不掉。

雾霾天气下的人们

呼吸本身不会使人生病,但污染严重的空气就可以,因为我们呼吸的正是空气。那么到底什么是雾霾呢?雾霾的形成原因又是什么?相信很多人都有兴趣了解,下面请跟随企明星企业服务网,一起来了解一下。

    雾霾形成的原因是什么

雾霾是雾和霾的通常,但是两者之间又有不同,雾是一种自然天气现象,在水汽充足、微风及大气层稳定的情况下,相对湿度达到100%时,空气中的水汽便会凝结成细微的水滴悬浮于空中,使地面水平的能见度下降,这种天气现象称为雾。但是霾却不同。

霾是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒,也叫作PM2.5,雾是不会导致疾病发生的,但是霾却可以,尤其是呼吸系统的疾病。

一般来说,雾霾形成的原因,主要是工业排放污染,城市建设装修、道路扬尘,生活取暖排烟以及汽车尾气等。雾霾中包含了细微尘土、挥发性酸雾如硝酸硫酸雾、有机碳氢化合物、重金属等,这正好是重工业空气污染物、扬尘、汽车尾气的主要成分。

特别是以燃煤为主的火力发电、冶金、化工和粉尘集中的木器加工、建材工业,是空气悬浮微颗粒和硫化物的主要来源之一。而汽车尾气多数是氮氧化物和碳氧化物,特别是柴油汽车排放中微颗粒含量更大。可以说工业排放和汽车尾气构成了雾霾污染中最主要的危害。

雾霾成分PM2.5

另外还包括北方冬季烧煤供暖所产生的废气、建筑工地和道路交通产生的扬尘和饭店餐馆烹饪排放的油烟等诸多因素。对于雾霾的形成,肯定不是单一的因素导致,而且多种因素相互组合,共同作用之后,最终导致雾霾的形成和发生。

    雾霾天气需要做好生活保健

由于雾霾对人体是有危害的,因此企明星企业服务网建议您在雾霾天气需要做好保健工作,比如避免雾霾天的晨练,可以改在太阳出来后再晨练,也可以改为室内锻炼。尽量减少外出:如果不得不出门时,最好戴上口罩。

雾霾天气保健

有疾病的患者坚持服药,特别是呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。同时别把窗子关得太严,可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。注意饮食,补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等清肺食品。

对于上班一族来说,除了出行和饮食的保健之外,还需要注意调节情绪,因为心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群需要及时进行自我心理调节,可以多与家人朋友谈心交流,或多与朋友和家人聚会,避免过度劳累,保证充足的睡眠,以保持正常的生活规律。

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